Pilates & Core
with Rania

Το Pilates & Core  είναι ένα καινοτόμο και ασφαλές σύστημα ασκήσεων με το βάρος του σώματος ή ποικιλία εξοπλισμού. Εξελίσσει τις αρχές του Joseph Pilates που μπορούν να μεταμορφώσουν δραματικά τον τρόπο που γυμνάζεστε και αποδίδει το σώμα σας. Είναι μια πρακτική που εστιάζει στην ενδυνάμωση κορμού, την ορθοσωμία και γενικότερα την κινητικότητα των αρθρώσεων. 

Για εσας που αγαπάτε την παραδοσιακή μέθοδο Pilates έχετε την ευκαιρία να προπονηθείτε στο στούντιο μας με τον πλήρη εξοπλισμό (reformer, tower, wunda chair and props). Επικοινωνήστε μαζί μας για να κλέισετε την προσωπική σας προπόνηση.

Pilates & Core is an innovative and safe system of mind-body exercises using a floor mat or a variety of equipment. It evolves the principles of Joseph Pilates that can dramatically transform the way your body looks, feels and performs. It is a powerful practice that focuses on toning muscles as well as internal organs. Classes are physically challenging and students are encouraged to work at their own pace. 

For those of you who love the traditional Pilates method, you have the opportunity to train in our studio with full equipment (reformer, tower, wunda chair and props). Contact us to book your personal training.